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尾崎アナが痩せたダイエット方法!食事は?運動は筋トレ!成功した秘訣も

尾崎アナが痩せたダイエット方法

日本テレビの尾崎アナが痩せて可愛くなったと話題になっています。

ぽっちゃりとした雰囲気が印象的だった尾崎アナですが、一体どんなダイエット方法を行ったのでしょうか。

仕事をしながら運動食事などをどのように工夫していたのかも気になります。

そこで今回は尾崎アナが痩せたダイエット方法成功した秘訣についてお伝えしていきます。

尾崎アナが痩せたダイエット方法!

尾崎アナの痩せたダイエット方法

尾崎アナが痩せたダイエット方法は、食生活と運動を取り入れたシンプルなものでした。

ダイエット開始後4ヶ月で4kgもの減量に成功するために行ったのは、

  • 食事は炭水化物少なめ&野菜多め
  • 筋トレ

というシンプルなもの。

日本テレビに入社後10kgも太ったという尾崎アナ。

尾崎アナの痩せたダイエット方法

番組企画で痩せるということもあってかなり努力したことが伝わってきます。

ただダイエット開始後は停滞期に見舞われ、1kg落とすのもやっとだったという尾崎アナ。

食生活をヘルシーなものにしたり、自宅では動画を見て筋トレするなど、努力を重ねていたといいます。

今後もトレーニングを続け、体脂肪を減らし身体を絞っていく予定だという尾崎アナ。

今後どのように変化するのか楽しみですね。

尾崎アナのダイエット中の食事内容は?

尾崎アナの痩せたダイエット方法

尾崎アナはダイエット中、炭水化物を減らし野菜中心の生活をしていたといいます。

  • 夜ご飯は炭水化物を控える
  • お腹を膨らませるためにスープを飲む
  • お肉は鶏胸肉中心
  • 食物繊維をとるためにキノコ多め
  • シーチキン料理のレパートリーを増やす
  • サラダはコブサラダにして見た目&食感で満足する

ダイエットをする上で筋トレも行なっていたという尾崎アナ。

筋肉の疲労回復&タンパク質をたっぷりとるために、

  • シーチキン
  • 鶏胸肉

をとるなど、栄養面でもかなり気をつけていたことが伝わってきます。

尾崎アナのダイエット中の運動は筋トレ&ジム通い

尾崎アナの痩せたダイエット方法

尾崎アナはダイエット中、動画で筋トレをしたりジムに通って運動を行なっていたといいます。

尾崎アナがダイエットを始めたのは4ヶ月前なので、2020年5月前後でしょうか。

ちょうどコロナで自粛生活を強いられる時期だったと思われます。

そのため尾崎アナは、手軽に見れるYouTubeで筋トレ動画を見つつ自宅トレーニングに励んでいたといいます。

また徐々に自粛ムードが落ち着いてきた頃から、筋肉量を増やすためジムでトレーニングを開始しました。

ジムではトレーナーさんについてもらい本格的に行なっていたといいます。

shiro
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短時間で効率よく運動するにはトレーナーさん在りきですよね!

コツコツとダイエットに励んでいた尾崎アナは2020年8月27日の放送で、

  • 体重:4kg減
  • 筋肉量:0.8kg増加
  • 体脂肪率:7%減

という結果を公表。

顔も小さくなり、雰囲気が変わったとSNS上でも大きな話題となりました。

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尾崎アナがダイエットに成功した秘訣

尾崎アナの痩せたダイエット方法

尾崎アナがダイエットに成功した秘訣としては以下のふたつが理由として挙げられます。

  • 番組の企画
  • 目標達成するために努力した

この二つが揃ったことで、ダイエットに成功することができたと思われます。

ダイエット成功の秘訣1.番組の企画

今回ダイエットに成功したのは、番組の企画として取り組んだことも大きかったと思われます。

多くの人の前で公表している以上、仕事として取り組んでいた部分もあったでしょう。

ただ今回番組で特集されたことで、

「尾崎アナが頑張っているなら自分もダイエット頑張ろう」

などとSNSで呟く声があふれていました。

目標達成するために努力した

尾崎アナは今回目標達成で雑誌のモデルを務めるというご褒美がありました。

番組での企画も2ヶ月と、ゴールが決まっていたことも良かったのでしょう。

目標達成するまでに期間が長くなればなるほど、やる気も衰退していくものです(苦笑。

2ヶ月と決められた期間があったからこそ、目標達成するために努力できたのは間違いないでしょうね。