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ファミマ「めっちゃバナナです。」のカロリーは?糖質量も紹介!

ファミマめっちゃバナナですのカロリーと糖質

めっちゃ〇〇シリーズの第二弾として7月30日に発売となったファミマの「めっちゃバナナです」。

ざく切りのバナナが入ったバナナオレでボリュームもたっぷりですが、1本あたりカロリーや糖質量はどのくらいあるのでしょうか。

今回はファミマの「めっちゃバナナです。」のカロリーと糖質量についてお伝えしていきます。

【ファミマ】「めっちゃバナナです。」のカロリーは?

ファミマめっちゃバナナですのカロリーと糖質

ファミマで7月30日から発売された「めっちゃバナナです」は1本あたり287カロリーです。

パッケージの栄養分表示による
  • 容量が400g
  • バナナオレで甘めの仕上がり
  • ざく切りのバナナ入り

という仕上がりから、1本あたりのカロリーもかなり高くなっていることがわかります。

バナナはもともとカロリーが多く、1本あたりのバナナのカロリーはおよそ80〜90gです。

ここに「めっちゃバナナです」の場合、

  • 乳製品
  • 甘さを加えるための糖類

がたっぷり入っていることを考えると、カロリーが高くなってしまうのは致し方ないのかもしれません。

ダイエット中であれば、できれば乳製品や糖類がたっぷり入ったものは避けたいもの・・・。

1食分のご飯の代わりとして摂るなら、バナナを2本食べる方がいいかもしれません(苦笑)。

shiro
shiro
カリウムや食物繊維などバナナは栄養の宝庫ですしね!

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【ファミマ】「めっちゃバナナです。」の糖質は?

ファミマの「めっちゃバナナです」の糖質は53.7gです。

パッケージの栄養分表示による

この糖質量はダイエット中であれば1日分としてみなしてもいい量です。

もともとバナナは糖質が多い果物です。

1本あたり約22、5g前後と言われいるので、ダイエット中や糖質を制限している場合は避けた方がいい果物としても挙げられます。

参考までに糖質量が40〜50gのもので説明すると、

  • 食パン(6枚切り1枚):26、6g
  • ご飯一膳(150g):55、2g
  • うどん(1玉):52g

などとなり、1食分相当に値する数値が「めっちゃバナナです」1本で摂れてしまうことがわかります。

糖質を気にしているようであれば、

  • 「めっちゃバナナです」の摂取量に気をつける
  • 他の食事で糖質の多いものを避ける

などといった工夫が必要となりそうですね。

「めっちゃバナナです」はあくまで嗜好品であって、ダイエット中の1食分の食事ではありません。

せっかく「めっちゃバナナです」を飲むなら、カロリーや糖質量を気にせず飲みたいもの・・・!

他でカロリーや糖質の量を調整しつつ、じっくりと味わって飲みたいものですね。